Jaká by měla být výška počítačového stolu?

Možná neexistovala taková sféra lidského života, která by necítila vliv moderních moderních technologií. Dnes jde počítač ruku v ruce s člověkem v jeho profesním i osobním životě. V průběhu školního a vysokoškolského studia, v práci a při plánování dovolené se k němu obracíme a snažíme se usnadnit a optimalizovat naši práci a čas.

Vzhledem k úloze výpočetní techniky v medicíně můžeme s jistotou hovořit o jejich přínosu ke skutečnému zlepšení kvality a délky života.

Vzhledem k úloze výpočetní techniky v medicíně můžeme s jistotou hovořit o jejich přínosu ke skutečnému zlepšení kvality a délky života. Virtuální modelování průběhu nemocí je široce využíváno; speciální programy počítají optimální vzorce pro nové léky atd.

Předplatné za veřejné služby, bankovnictví, online zábavu a seznamky, počasí a nejnovější zprávy .... Správci systému vtip: „Všechno dříve nebo později se změní v aplikaci.“

Zdraví osoby pracující na počítači je ovlivněno mnoha faktory, z nichž jedním je výška stolu.

Hrudník vyčnívá dopředu a ramena jsou naopak mírně sklopená a posazená dozadu.

Zásady optimálního umístění počítačového stolu v místnosti

Je těžké si představit, že moderní průměrné bytové nebo kancelářské prostory dokáží pracovat bez pohodlného a řádně vybaveného místa pro práci s počítačem.

Nesprávně vypočítaná výška produktu může způsobit onemocnění páteře a také zhoršení zraku.

Zároveň při výběru místa u stolu inženýři doporučují dodržovat následující základní pravidla.

Zajistěte snadný přístup k elektrické síti předem. Je žádoucí úplné vyloučení přenosu energie a všech druhů prodlužovacích kabelů. Pokud je to možné, vybavte zásuvky uzemněním.
Pokuste se zajistit pracovní plochu stolu přirozeným slunečním zářením, které by dopadlo na levou stranu.
V chladném období neumisťujte topná zařízení blízko stolu. Tím nejsou narušeny teplotní podmínky zařízení.
Povrch podlahy, na který bude umístěn počítačový stůl, musí být ve vodorovné poloze, bez nerovností nebo reliéfu.

Obecně je obtížné mít tabulku nedostatečné výšky. Proto navrhuji tuto otázku podrobně prozkoumat.

Standardně je výška od podlahy k pracovní desce 75 cm.

Bude příjemné a příjemné pracovat a studovat u stolu stanoveného podle těchto pravidel. Požadavky, které jsou dodržovány v souvislosti s technologiemi, však nestojí nic, pokud při posezení u stolu nebudete dodržovat určitá pravidla zdravého držení těla.

Kromě toho člověk, který se při práci u počítače cítí nepříjemně, spotřebovává mnohem více energie, a proto se rychle unavuje.

Správné držení těla u stolu počítače

Pojmem držení těla se rozumí jedno nebo druhé nezávislé postavení lidského těla v prostoru. Je to správné a špatné.

Proč výška stolu ovlivňuje lidské zdraví?

Ale lidstvo stále věří, že rozumné používání počítače může přinést nepopiratelné výhody.

Při správném držení těla může člověk snadno, snadno stát, chodit nebo sedět. Není aktivní napětí, tělo a hlava jsou drženy rovně. Hrudník vyčnívá dopředu a ramena jsou naopak mírně sklopená a posazená dozadu. Těsné, ne výrazné břicho.

Příliš nízký stůl způsobí, že se uživatel sklopí a nakloní se dopředu, a příliš vysoko, aby zvedl hlavu a cítil se nepohodlně.

Opačné vlastnosti jsou: sklopená a snížená hlava a ramena, chůze po ohýbaných nohách atd. rozdejte majitelům nesprávného, nezdravého držení těla. A to negativně ovlivňuje, včetně práce vnitřních orgánů.

Optimální poloha osoby sedící u „správného“ počítačového stolu je rovná záda, předloktí leží volně na desce, aniž by zvedlo ramenní opasek.

Schopnost správně držet tělo však určuje nejen dědičnost, ale také objektivní vnější faktory. Pozice se začíná formovat v raném dětství, a to je přesně období, které umožňuje aktivní zásah v zájmu dalšího správného vývoje.

Počítadlo je zpravidla na úrovni solárního plexu.

Drtivá většina modelů počítačů je univerzální a lze je použít jako stoly. Představte si tedy, že police na klávesnici je posunuta dozadu, a posadili jsme se na pracovní desku, abychom napsali pouze zápisník nebo studovali knihu. Jak se v tomto případě zařídit?

Mezi hrudníkem a okrajem stolu je zachována vzdálenost přibližně dlaně ruky.
Stejně jako u psaní, a zejména při čtení, nedovolte opření hrudníku na okraji desky.
Standardní výška stolku počítače je navržena tak, aby poskytovala optimální (30-35 cm) vzdálenost od očí k povrchu pultu pro vidění a držení těla.
Nejlepší je psát s loktem sníženým 5 cm pod okrajem stolu.
Nohy celé nohy jsou na podlaze, zatímco stehno a dolní končetina by měly tvořit přímý nebo mírně tupý úhel (100 - 105 °).

Mimochodem, je třeba poznamenat, že sedí na židli, nohy by měly být na podlaze a musí být ohnuty v úhlu 90 stupňů.

Jak udržet polohu při práci na klávesnici?

Výška židle by měla poskytovat pravý úhel mezi stehnem a dolní končetinou; sedadlo by nemělo být příliš měkké.
Povrch židle je zabírán nejméně 2/3.
Ať se záda vašeho křesla stane měřítkem pro záda. Při práci se k ní snažte přitulit.
V ideálním případě jsou lopatky sníženy, břišní svaly jsou uvolněné, jedno rameno není vyšší a nižší než druhé.
Nepřekračujte si nohy. V průběhu této polohy nohou je přísun krve významně narušen.
Získejte vaše boky z rozložení hmotnosti; monitor počítače, možná na úrovni očí nebo o něco vyšší.

Ale jak dosáhnout této situace?

Pocit pohodlí z pobytu v takové správné pozici nepřichází hned, ale malá snaha a vytrvalost nakonec povedou k jejich dobré práci.

Podívejte se, pokud je vaše výška 182 cm, pak by odhadovaná výška stolu měla být: 78 cm.

Hlavní typy návrhů a hlavní parametry počítačových tabulek

Klasický, přímý.

Když je uživatel kolmý na délku stolu a podle toho na monitor. Takové modely jsou vhodně umístěny podél stěny nebo příček místnosti.

Koutek

Design stolu je pohodlně zabudován do rohu místnosti. V tomto případě uživatel sedí buď na diagonále stolu a kolmo k monitoru, nebo čelem k hlavní délce stolu a v polovině otáčení k obrazovce.

Vyberte si počítačový stůl ze skla a jeho výšku

V důsledku toho je přijatelný rozsah růstu uživatele od 168 cm do 182 cm.

Výběr konkrétního designu samozřejmě závisí na prostornosti místnosti a „sousedství“ nábytku. Ale hlavní parametry a rozměry počítačových tabulek - hloubka, délka a výška by se měly řídit úkoly, které si konkrétní uživatel nastaví, a také vzít v úvahu jeho fyziologii.

A právě z této výšky jsou stoly vyráběny výrobci kancelářského nábytku - protože je to pro většinu obyvatel naší země univerzální.

Velikosti počítačového stolu

Jedním z nejdůležitějších požadavků na návrh počítačového stolu, jehož dodržování zajišťuje zdravou a plodnou práci, je jeho správná výška. Standardně je výška od podlahy k pracovní desce 75 cm.

Výhody rohového stolu oproti běžnému stolu

Pohodlnou polohu lze dosáhnout změnou výšky židle.

Přesto růst většiny lidí neodpovídá tomu, co je považováno za „zlatý průměr“. A dokonce i v takové neobvyklé situaci existuje úžasný a jednoduchý výpočetní vzorec: produkt růstu o 75/175 cm.

Vytvořte tabulku správné výšky pro individuální objednávku.

Není aktivní napětí, tělo a hlava jsou drženy rovně.

Například, pokud uživatel naroste na 183 cm, výpočet optimální výšky stolu bude následující: 183 * 75/175 = 78,43 cm.

Vytvořte stůl s nastavitelnou výškou pro pracovní desku.

Při správném držení těla může člověk snadno, snadno stát, chodit nebo sedět.

Závislost na internetu a nahrazování skutečného života virtuálním životem jsou známé problémy Hi-tech technologií. Ale lidstvo stále věří, že rozumné používání počítače může přinést nepopiratelné výhody.